نکاتی برای کاهش وزن

نکاتی برای کاهش وزن چاقی به یکی از نگران کننده ترین مسائل اجتماعی تبدیل شده است که شیوع آن بین بزرگسالان در حال افزایش است. چاقی زمانی اتفاق می افتد که فرد چربی اضافی ...

ذهن آگاهی

ذهن‌آگاهی چیست؟ذهن‌آگاهی(Mindfulness) کلمه انگلیسی رایجی به معنای «توجه کردن» است ولی نه آن توجه کردنی که همگان انتظارش را دارند. ذهن‌آگاهی در این زمینه به معنای توجه کر...

شادی در محیط کار

شادی در محیط کاراگر کسب و کارتان خوب پیش می‌رود ولی به دنبال روش‌هایی برای علاقمندتر نمودن کارکنان به فضای کاری نیستید، جای نگرانی وجود دارد. سازمان را به مکانی شاد ...

شادی و شادکامی

شادی و شادکامیﺷﺎدی (happy) یکی از نیازهای اﻧﺴﺎن و لازمه‌ زﻧﺪگی سعادتمندانه اﺳﺖ. واژه‌ شادﻛﺎمی (happiness) هم در ﺑﺮ ﮔﻴﺮﻧﺪه ﭼﻨﺪ ﻣﻔﻬﻮم ذﻫنی ﻣﺜﻞ ﺷﺎدﻣﺎنی، ﺧﺸﻨ...